Recipe - zielone smoothie

Zielony, zdrowy sok z wyciskarki

To mój ostatnio najulubieńszy koktajl, którego przygotowanie nie zajmuje więcej niż 5 minut. Dobrze jest go po przygotowaniu mocno schłodzić lub dodać sporo kostek lodu.

Zielony szejk - składniki:
szklanka bardzo zimnej wody
szklanka szpinaku lub jarmużu
jedna pomarańcza (obrana, odpestkowana)
pół łyżeczki spiruliny
dwie łyżeczki białka w proszku (opcjonalnie, ja daję waniliowe)
szczypta cynamonu i imbiru

Wszystko wrzucam do blendera, zaczynając od najcięższych składników, zalewamy wodą, miksujemy. Ten green smoothie jest idealny na dobry początek dnia, kiedy na zewnątrz robi się już naprawdę ciepło.

Od biedy podobną wersje możesz uzyskać z pomocą wyciskarki - tu jak wybrać odpowiedni model https://frushi.pl/wyciskarki-do-soku/ - w której wyciśniesz niektóre składniki, które później możesz wymieszać z innymi, które wymagają zmiksowania albo zblendowania.